Dla wielu osób to właśnie wygląd dłoni jest naszą najważniejszą wizytówką. Niestety, czasami utrzymanie ich w odpowiedniej formie jest bardzo trudne, zwłaszcza zimą, gdy nieustannie narażone są na kontakt z niskimi temperaturami. Skóra staje się wtedy sucha, szorstka, skłonna do podrażnień. Jak zatem radzić sobie z pękająca skórą na dłoniach? Sprawdź, czego warto unikać, a co może Ci skutecznie pomóc!
Czego nie lubią dłonie? Na to uważaj!
Przesuszona i popękana skóra na dłoniach to duży problem. Z jednej strony jest to kwestia estetyczna, z drugiej – może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Podrażnienia, a nawet drobne ranki, to często bolesność, pieczenie, trudność w wykonywaniu rutynowych zadań i zwiększone ryzyko kolejnych zranień oraz pogłębiania się stanów zapalnych. Co w tym zakresie jest szczególnie niekorzystne? Chcąc zadbać o swoje dłonie, warto unikać:
- bezpośredniego kontaktu z detergentami – podczas sprzątania należy koniecznie pamiętać o zakładaniu rękawiczek ochronnych. Środki czyszczące potrafią być bardzo niebezpieczne dla skóry; niektóre z nich są silnie żrące, co może nie tylko wywołać podrażnienia, lecz nawet poparzyć dłonie;
- częstego kontaktu z wodą – rękawiczki podczas sprzątania są istotne także ze względu na ochronę przed wodą. Długotrwałe moczenie dłoni mocno je przesusza, a także powoduje osłabienie powłoki hydrolipidowej;
- mycia rąk w zbyt gorącej wodzie – wysoka temperatura wody dodatkowo podwyższa ryzyko przesuszeń oraz redukuje barierę ochronną dłoni. Na kontakt z gorącą wodą należy szczególnie uważać w momencie, gdy dopiero wchodzi się do ciepłego budynku. Jeśli byliśmy na mrozie i chcemy ogrzać dłonie, lepiej zrobić to w inny sposób;
- mrozu – mróz wysusza i rozszczelnia wspominaną już powłokę hydrolipidową. Zimą konieczne jest więc noszenie rękawiczek;
- częstych zmian temperatur – minusowe temperatury na zewnątrz, a za chwilę ponad 20°C w budynku. Różnica tych kilkudziesięciu stopni jest dla skóry ogromnym wyzwaniem. Zwłaszcza nagłe skoki w tym zakresie. Wymienione wyżej rękawiczki warto więc zakładać jeszcze przed wyjściem na mróz, nieco złagodzi to nieprzyjemne wahania.
Krem na popękaną skórę dłoni – nie tylko terapia, lecz także prewencja
Poza wymienionymi wyżej sposobami prewencji w zakresie przesuszenia i pękania skóry dłoni – rękawiczki ochronne podczas sprzątania, te ocieplające podczas mrozów czy unikanie zbyt długiego kontaktu z wodą (zwłaszcza gorącą) – ważne jest także postawienie na odpowiednie kosmetyki. Warto używać dobrych kremów do rąk nie tylko w momencie, gdy pojawia się problem, lecz także profilaktycznie. Efekt bariery ochronnej tworzy m.in. Cicalfate+, czyli regenerujący krem od marki Avène – nie tylko łagodzi i koi podrażnienia, lecz także chroni popękaną skórę przed dalszym pogłębianiem się problemów.
Sposoby na pękającą skórę na dłoniach
Niestety, czasami nie da się ustrzec przed pękaniem skóry dłoni. Są osoby, które mają do tego szczególną skłonność – w takich przypadkach wzmożona ochrona i zabiegi oraz kosmetyki regenerujące barierę hydrolipidową powinny być stosowane przez cały rok (nie tylko w czasie zimowych mrozów). Chcąc odbudować skórę, konieczne jest holistyczne podejście. Biorąc pod uwagę odpowiednie kremy, warto sprawdzić, czy zawierają w sobie:
- glicerynę – to jeden z najważniejszych składników tzw. kremów okluzyjnych, czyli takich, które koją i regenerują. Mają działanie nawilżające oraz wspierają barierę ochronną skóry. Tak też działa gliceryna, m.in. hamuje utratę wody z naskórka (ma zdolność wiązania wody);
- wosk pszczeli – ma właściwości natłuszczające. Produkty zawierające wosk pszczeli pozostawiają na skórze ochronny film, który ogranicza odparowywanie wody. Pomaga nawilżać, wygładzać i zmiękczać skórę;
- kompleks miedzi i cynku – połączenie obu tych pierwiastków minimalizuje ryzyko rozmnażania się bakterii. Jest to o tyle istotne w przypadku popękanych dłoni, że łatwo wtedy o otwarte ranki. Przez nie mogą dostać się do organizmu nieproszone patogeny, powodujące infekcje. Tego typu składniki posiada w swoim składzie m.in. wspomniany krem Avène.
W pielęgnacji pękającej skóry na dłoniach (jak i w każdym innym obszarze) bardzo ważna jest także dieta. Koniecznie należy zadbać o odpowiednie dostarczanie zdrowych tłuszczów, czyli kwasów omega-3 i omega-6. Znajdują się m.in. w tłustych rybach, siemieniu lnianym, orzechach czy awokado. Istotne są też witaminy E oraz A – silne naturalne przeciwutleniacze. Do tego konieczne jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów, czyli minimum 2-2,5 l dziennie (większość powinna stanowić woda). Holistyczne podejście daje najlepsze efekty!
