Żyjemy w coraz większym biegu, gonią nas terminy, stale rośnie liczba spraw do załatwienia. Niełatwo sobie poradzić ze wszystkim. Co jednak, kiedy trzeba skończyć projekt, przygotować się do egzaminu, a tobie brak sił? Możesz sięgnąć po naturalne wspomaganie.
Aromaterapia dla lepszej koncentracji
Badania naukowe bezsprzecznie udowodniły, że aromaterapia pomaga nie tylko w odprężeniu i relaksacji, lecz także może mieć działanie przeciwne – pobudzać do działania, wspierać poziom koncentracji, poprawiać pamięć krótko- i długotrwałą. Oczywiście ważne tutaj jest dobranie odpowiedniego olejku. Działanie stymulujące, pobudzające wykazuje przede wszystkim olejek rozmarynowy, który przez wielu jest traktowany jako naturalne wsparcie dla koncentracji i pamięci. Można go dyfuzować w pomieszczeniu, w którym pracujesz (natomiast należy to robić stosunkowo krótko, z pewnością nie permanentnie, bo organizm wtedy się przyzwyczaja do olejku i słabnie jego działanie). Możesz także rozcieńczyć 30 kropli olejki w 30 ml oleju, na przykład jojoba czy migdałowego. Taka mieszanka sprawdzi się do masowania skroni, co pomaga usunąć zmęczenie. Pamiętaj jednak, że tego olejku nie można stosować bezpośrednio na skórę. Jego dodatkowym plusem jest, że przeciwdziała ogólnemu marazmowi. To idealny olejek na zły nastrój i brak motywacji.
Naturalne energetyki
Kiedy gonią deadline’y, a ty już nie masz siły, warto spróbować wspomóc się naturalnymi metodami. Kolejne energetyki ze sklepu mogą w końcu przestać pomagać, a nie da się ukryć, że ich skład nie pozostaje bez wpływu na twój układ pokarmowy i nie tylko. Wielokrotnie już wskazywano na ogromne zniszczenia wątroby, do jakich doprowadzić może nadużywanie energetyków czy też ich regularne spożywanie. Z pomocą mogą ci jednak przyjść naturalne energetyki, które są znacznie bezpieczniejsze dla twojego organizmu, po prostu zdrowe, pełne witamin i cennych mikroelementów, a niejednokrotnie bardziej skuteczne w swoim działaniu od tych z puszki. Naturalne energetyki to na przykład:
- zielona herbata – jeden z naturalnych dopalaczy, który nie tylko dodaje energii, ale i korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, przy okazji wspiera w walce z nadwagą, problemami gastrycznymi czy chorobami układu krążenia.
- napar lub herbata ziołowa z żeń-szenia – stymuluje transport tlenu do narządów, a bardziej dotleniony organizm, to więcej energii i witalności, żeń-szeń dodatkowo pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację, ma działanie pobudzające.
- Yerba mate – działa nie tylko pobudzająco, ale także prozdrowotnie. Dodaje energii, regeneruje układ nerwowy, a także łagodzi skutki stresu.
- szklanka ciepłej wody z cytryną – odkwasza organizm, pobudza do działania, usuwa toksyny z organizmu.
- sok z buraka – świetny podczas intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego. Dzięki wysokiej zawartości tlenku azotu wspiera wytrzymałość i sprawne funkcjonowanie całego organizmu.
