Strona główna Sport Sporty walki Uczyli się samoobrony (WIDEO)

Uczyli się samoobrony (WIDEO)

0

Dziś zaczęły się bezpłatne zajęcia sportowe na Lewitynie. W nauce samoobrony wzięło udział 12 osób.

Zajęcia o godz. 11.00 poprowadził Andrzej Sysio z UKS Heros Team. Trening zaczął się od solidnej rozgrzewki. Później były ćwiczenia w parach. Sysio objaśniał jak najskuteczniej wyjść z niebezpiecznej sytuacji.

– Samoobrona to połączenie różnych sztuk walk. Wykorzystujemy techniki bokserskie, krav magi czy brazylijskiego jiu-jitsu – tłumaczył trener. Wcześniej o godz. 10.00 instruował ćwiczących na siłowni plenerowej.

W soboty o godz. 15.00 będą zajęcia cross prowadzone przez instruktorów z Beauty Center, a w niedzielę o godz. 10.00  Alicja Jóźwiak będzie uczyć jogi na trawie. Niezbędne będą koce lub karimaty.

Weekendowe zajęcia są cykliczne i będą prowadzone do końca wakacji.

Natomiast w czwartki od 10 lipca do 7 sierpnia o godz. 17.00 będą bezpłatne zajęcia nordic walking.

REKLAMA