Treningi na siłowni pokochały miliony osób z całego świata. Ćwiczenia z obciążeniami pięknie modelują ciało, bieżnia czy rower pozwalają na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej w błyskawicznym tempie, a na trening możemy iść zawsze, niezależnie od tego czy pada, czy jest upalnie. Idealne rozwiązanie dla fit freaków łączy się jednak z pewnymi wydatkami. Niezbędny jest zakup karnetu oraz odpowiednich butów. Jak znaleźć model, który sprosta wymaganiom siłowni? Oto krótki poradnik!

 

Bezpiecznie i bez kontuzji

Siłownia, jak każda dyscyplina sportowa, którą uprawiamy, może narażać nas na powstawanie groźnych kontuzji. Nie jest to tak nasilone, jak przy bieganiu w terenie czy crossficie, jednak warto zachować podstawowe zasady bezpieczeństwa. Pierwszym krokiem, jaki możemy wykonać, by ustrzec się przed urazami, jest zakup odpowiednich butów na siłownię. Dzięki nim zabezpieczamy swoje stawy, więzadła oraz kostki. Właściwie dobrane buty wpływają jednak nie tylko na bezpieczeństwo podczas treningu, ale także na nasz komfort oraz efektywność. Przez to, że każda sesja jest w pełni przyjemna i wygodna, możemy dać z siebie więcej i osiągać jeszcze lepsze rezultaty. Dlatego z pewnością warto wymienić stare trampki na profesjonalne obuwie na siłownię!

Jakie buty na siłownię – 3 wyznaczniki

Nowych modeli butów sportowych znanych marek przybywa każdego dnia. We wszystkich modelach wykorzystuje się coraz to nowsze technologie, które mają za zadanie zwiększyć nasz komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Są kolorowe i designerskie, przez co trudno obok nich przejść obojętnie. Trudno też znaleźć rozeznanie we wszystkich propozycjach sportowych brandów. Czym zatem kierować się przy zakupie butów na siłownię? Oto trzy najważniejsze wyznaczniki:

  1. Podeszwa – koniecznie z rowkami i wypustkami. Wybieraj buty na siłownię, które są odpowiednio przyczepne, by w trakcie wykonywania ćwiczeń nie narazić się na poślizgnięcie i w efekcie groźną kontuzję. Bieżnik na podeszwie to absolutny niezbędnik w dobrym obuwiu treningowym. Dodatkowo ugnij podeszwę, by upewnić się, że buty są elastyczne i z powodzeniem wykonasz w nich ćwiczenia takie, jak wykroki, w których potrzeba nam naturalnych ruchów stóp.
  2. Cholewka – powinna być przewiewna i odprowadzająca wilgoć, w końcu podczas ćwiczeń na siłowni nasz organizm produkuje nadmierną ilość potu, a temperatura wewnątrz buta znacznie się podnosi. Uczucie gorąca i przemoczenia stóp jest nie tylko nieprzyjemne, ale też niebezpieczne. Stopa nie powinna chwiać się, przesuwać w bucie, dlatego tak ważny jest wybór cholewki z oddychającej siateczki lub materiału imitującego skarpetkę. Tu również musimy zwrócić uwagę na stabilność! Upewnij się, czy producent zastosował nici, które trzymają buty w ryzach albo dodatkowe, boczne panele z twardszego materiału, które pomogą butom zachować swój kształt.
  3. Amortyzacja – niezależnie od tego, czy biegasz na bieżni, czy też wykonujesz trening z użyciem maszyn i obciążeń, system amortyzacji w butach na siłownię na pewno ci się przyda. To właśnie on ubezpiecza każdy nasz krok czy wyskok i sprawia, że na podłożu stopy lądują miękko, a odbijają się od niego z większą energią. W butach na siłownię marki stosują zazwyczaj wtryskiwaną we wnętrze podeszwy piankę lub system poduszek powietrznych – obydwa rozwiązania są bardzo skuteczne.

Wybór odpowiedniego obuwia na siłownię to nie przelewki. W grę wchodzi nie tylko efektywność i przyjemność z treningu, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Stawy, kostki i więzadła wolne od kontuzji? Tylko w dobrze dobranych butach na siłownię!

REKLAMA

Dodaj komentarz

1600
  Subskrybuj  
Powiadom o