Ochrona przed słońcem, a zdrowa i piękna skóra
Korzystanie ze słońca to przyjemność, która jednak może odbić się na naszej skórze. Dlatego też, warto zadbać o odpowiednią ochronę SPF.
Słońce – pomaga czy szkodzi skórze?
Słońce jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pozwala na syntetyzowanie witaminy D, która ma ogromny wpływ między innymi na układ odpornościowy czy nerwowy. Jego promieniowanie nie pozostaje bez wpływu na skórę. Z jednej strony, promienie słoneczne mogą przy umiarkowanej ekspozycji poprawić koloryt skóry czy przynieść ulgę w schorzeniach takich jak na przykład łuszczyca lub u niektórych pacjentów – w przypadku atopowego zapalenia skóry. Z drugiej strony, skóra narażona na słońce w godzinach jego największego operowania może ulec poparzeniu, podrażnieniu. Ponadto, słońce wpływa też na procesy starzenia się komórek skóry. Niezależnie od czasu ekspozycji na słońce, niezbędne jest stosowanie produktów z filtrami UV. Krem do twarzy SPF skutecznie ochroni skórę przed niekorzystnymi skutkami promieniowania UV.
Jak się opalać, aby nie zaszkodzić skórze?
Jak się opalać, aby skóra nie była podrażniona lub zaczerwieniona? Przede wszystkim, warto zadbać o to, by ekspozycja na słońce nie była nadmierna. Jeśli już się opalamy, róbmy to poza godzinami od 11-15. Ponadto, blada skóra lepiej zniesie krótkie sesje niż długotrwałe promieniowanie słoneczne.
Krem z filtrem UV nakładamy na skórę przynajmniej 20 minut przed ekspozycją na słońce. Warto dokładać kolejną warstwę co kilka godzin, a także po każdym wyjściu z wody, nawet jeżeli produkt jest wodoodporny. Wodoodporne filtry UV pozwalają na ochronę w wodzie, jednakże później, po osuszeniu się ręcznikiem, ilość produktu na skórze zmniejsza się.
Niezwykle istotne jest też uważne czytanie etykiet produktów – krem do opalania powinien przede wszystkim mieć szerokie spektrum ochrony, to znaczy chronić zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB. Z drugiej strony istotna jest też wysokość filtra –podczas opalania się dobrze jest stosować nawet SPF 50.
Pielęgnacja skóry po ekspozycji na słońce
Żeby cieszyć się piękną opalenizną i zdrową skórą warto też zadbać o twarz i ciało po ekspozycji na słońce. Mylne jest wrażenie, iż opalonej skóry nie powinno się peelingować. Wbrew temu co może się wydawać peeling wykonany raz na czas, na przykład raz w tygodniu, pozwoli złuszczyć martwy naskórek i wydobyć na wierzch głębsze warstwy opalenizny, tym samym przedłużając długości jej trwania. Ponadto, po każdej sesji opalania i zmyciu z siebie produktów z filtrami, dobrze jest nałożyć na skórę mocno nawilżający krem czy żel, na przykład na bazie aloesu lub pantenolu. Produkty te łagodzą podrażnienia, ale także dogłębnie nawilżają. Opalona skóra jest bardzo podatna na przesuszanie i łuszczenie się, dlatego warto zapobiegać temu procesowi.
Opalanie się pozwala uzyskać piękny koloryt skóry. Warto jednak opalać się z umiarem i pamiętać zarówno o ochronie jak i pielęgnacji posłonecznej. Tylko dzięki nim, skóra ma szansę zyskać w kontakcie ze słońcem.
