Strona główna Styl życia Fitness i rekreacja Damska odzież treningowa na siłownię – o tym nie możesz zapomnieć!

Damska odzież treningowa na siłownię – o tym nie możesz zapomnieć!

0

Wybierasz się pierwszy raz na siłownię? W takim razie potrzebujesz odpowiedniej odzieży treningowej, która zadba o to, aby ćwiczenia były efektywne, komfortowe i przede wszystkim – aby nie zagrażały Twojemu organizmowi. Często bowiem źle dobrana odzież prowadzi do wyziębienia lub przegrzewania się ciała. Jaką odzież sportową na siłownię powinny wybierać panie? Sprawdźmy.

Wygoda w pierwszej kolejności!

Dla osoby aktywnej fizycznie ubiór jest bardzo ważny – przede wszystkim pod względem komfortu podczas ćwiczeń, a także bezpieczeństwa. Oczywiście, powinna być ona stylowa, ponieważ lubimy dobrze wyglądać nawet w trakcie aktywności fizycznej, jednak nie może to być podstawowy wyznacznik. Jeśli masz dylemat, co powinnaś założyć, nie wiesz, czy bawełna to dobry wybór, albo czy spodnie dresowe będą odpowiednie, czytaj dalej!

Ubrania sportowe dla pań

Odzież na siłownię może się nieco różnić od tej, jaką zakładasz, gdy idziesz pobiegać, w końcu zależy ona od warunków atmosferycznych, a w pomieszczeniu temperatura zawsze jest ta sama. Dlatego też w przypadku kobiet wystarczą trzy części: stanik, koszulka i legginsy. Opiszemy w skrócie każdą z nich, abyś nie miała żadnych wątpliwości, co warto założyć na swój pierwszy i kolejne treningi na siłowni.

Sportowy stanik to podstawa

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na pierwszy trening na siłownię w dresach, czy legginsach, zawsze musisz pamiętać o jednym, czyli o staniku. Tylko biustonosz sportowy, dzięki swojemu specjalnemu krojowi, jest w stanie prawidłowo podtrzymywać piersi w trakcie dynamicznych ćwiczeń. Zakładając stanik sportowy, ograniczysz ich nadmierny ruch, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia wstrząsów czy przeciążeń biustu. W ten sposób zapewnisz sobie komfortowy trening, jednocześnie unikając ryzyka utraty jędrności i elastyczności piersi.

Sportowa koszulka – odpowiednia długość i materiał

Decydując się na koszulkę treningową, musisz pamiętać o dwóch jej cechach. Przede wszystkim zwróć uwagę na długość. Za krótka koszulka może podwijać się ku górze, za długa prawdopodobnie będzie unosić się w trakcie treningu dynamicznego, gdy na przykład wykonujesz podskoki. Ważne, aby jedna i druga nie krępowała ruchów. Świetnie w tej sytuacji sprawdza się obcisły, ale elastyczny top, możesz także postawić na luźniejszy t-shirt. Pamiętaj również o doborze odpowiedniego materiału. Gdy trening jest lekki, bawełna nie będzie złym rozwiązaniem, jednak kiedy ćwiczenia są umiarkowanie intensywne i trudniejsze, lepiej wybrać koszulki termoaktywne, które odprowadzają wilgoć na zewnątrz, a także szybko wyschną.

Legginsy na siłownię

W przypadku dolnej warstwy odzieży wybór jest prosty. Najlepiej stawiać na legginsy sportowe, ale nie bawełniane, ponieważ będą one bardzo potliwe, a dodatkowo mogą prześwitywać. Wybieraj poliester z domieszką elastanu, a postawisz na materiał przewiewny i elastyczny. Tutaj ważna uwaga – nie kupuj rozmiarów za małych np. w nadziei, że za kilka tygodni będą odpowiednio dopasowane. Lepiej po miesiącu kupić mniejsze legginsy sportowe, aniżeli cierpieć z powodu ucisku podczas ćwiczeń czy z racji powstałych przez nie otarć, a nawet odparzeń. Stawiaj na legginsy o długości ⅞ lub ¾, dopasowane do ciała.

Jeśli masz zamiar rozpocząć przygodę z treningami na siłowni, postaw na dopasowany stanik, t-shirt lub elastyczny top, a także legginsy sportowe. Taka odzież sprawi, że trening będzie komfortowy, bezpieczny i skuteczny! Pamiętaj, aby wszystko było wykonane z wysokiej jakości, oddychających, odprowadzających wilgoć materiałów.

REKLAMA
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments